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Resilienz - Personal Coaching

Persönliche Ziele wirkungsvoll erreichen

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Beschreibung

Resilienz wird immer wichtiger. Insbesondere in einer Welt, die volatil, unsicher, komplex und ambig ist (VUCA-Welt). Das Resilienz-Coaching unterstützt Sie dabei, persönliche Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern. Für Ihr persönliches Coaching können Sie aus über 30 SRH-Coaches, die für Sie passende Person auswählen. Resilienz besteht aus sieben Resilienz-Kompetenzen, die man auch mit unseren Muskeln vergleichen kann. Auch die Resilienz-Muskeln gilt es nicht nur mit einem einmaligen mentalen Workout zu stärken, sondern mit regelmässigem Training.

Resilienz besteht aus sieben Resilienz-Kompetenzen: Selbstführung, Gesundheitskompetenz, Verbundenheit, Sinn- und Lösungsorientierung, Akzeptanz, Eigenverantwortung und Realistischer Optimismus.

Inhalte in Kürze

Sie wählen ein oder mehrere Themen, die Sie angehen möchten:

Meine Resilienz stärken
Innere Ruhe fördern
Gelassen mit Druck und Stress umgehen
Emotionen besser regulieren
Mich besser abgrenzen
Veränderungen akzeptieren
Was mir nicht guttut, loslassen
Einen gesunden Lifestyle finden und stärken
Meine Life Balance optimieren
Unliebsame Dinge anpacken, anstatt aufzuschieben
Herausfinden, was ich wirklich will
Sorgenvolles Denken loswerden
Entscheidungen bewusst und verantwortlich treffen
Selbstsicher und/oder selbstwertschätzend auftreten
Mentale Probleme überwinden
Nächste Karriereschritte evaluieren
Zwischenmenschliche Probleme lösen
Einfach mal mit einem professionellen Coach reden

Was Sie erwartet

Im ziel- und lösungsorientierten Einzelcoaching trainieren Sie Ihre sieben Resilienz-Kompetenzen sowie wichtige Future Soft Skills – unterstützt durch vielseitige Tools, Tipps und Übungen für Ihren Alltag.

Neben den Einzelcoaching-Sessions haben Sie unlimitierten Zugang zu unserer GROW-Plattform: Dort bewerten Sie Ihre Resilienz-Kompetenzen regelmässig, wählen inspirierende Podcasts und Experten-Videos, setzen und überprüfen Ihre Ziele und nutzen bewährte Selbstcoaching Tools, um den Erfolg zu erhöhen.

Zusatzinformationen für Teilnehmer:innen

Das Einzel-Coaching sowie die Inhalte der GROW-Plattform stehen in Deutsch, Englisch, Italienisch und Französisch zur Verfügung.
Ihr Coaching ist räumlich nicht gebunden und kann on-, offline oder by walking stattfinden.

(Coaching vor Ort: Je nach regionaler Verfügbarkeit des Coaches, exkl. Reisespesen.)

Für Ihr persönliches Coaching können Sie aus über 30 Coaches die für Sie passende Person auswählen.

Ermässigungen und Pakete

Sie wählen aus drei Paketen:
- Impuls: bis zu 5 Coachingstunden über 3 Monate
- Intensiv: bis zu 15 Coachingstunden über 6 Monate
- Leadership: bis zu 30 Coachingstunden über 12 Monate

Begleitend dazu haben Sie immer uneingeschränkten Zugang zur GROW-Plattform für die Dauer des Coachings.

Preis ab CHF 1’490.

Ausschreibung als PDF