No stress

Hektik, hoher Druck durch Terminvorgaben und vielzählige Verpflichtungen im Privatleben und im Job – so sieht bei vielen der Alltag aus. Um nicht auszubrennen oder emotional zu erschöpfen, ist es hilfreich, die Fähigkeit zur Abgrenzung und Selbstfürsorge zu fördern und eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Entlastungen zu finden. In diesem Workshop möchten wir sie im Umgang mit Stress sensibilisieren und Ihnen Anregungen, Ideen und Möglichkeiten dafür mit an die Hand geben.

Was ist Stress?

Positiver und negativer Stress

Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen

Stressbewältigungsstrategien

Sie lernen, wie Sie einen positiven und nachhaltigen Umgang mit Stress und Belastungen im Alltag finden können.

Theorieinputs

Einzel- und Gruppenarbeiten

Übungen