Mentale Trainingsformen helfen Spitzensportlern ihre Höchstleistungen zu erbringen und werden zunehmend auch in der Berufswelt angewendet. In beiden Bereichen geht es darum, unter Druck zum definierten Zeitpunkt die persönliche Bestleistung abzurufen. Diese Mentaltraining-Ausbildung ist speziell auf die Anforderungen im Berufsalltag ausgerichtet. Und unterstützt Sie dabei, ihr Leistungspotenzial gezielt zu nutzen und selbstverantwortlich zu leben.

Ziele

• Sie kennen bewährte Strategien aus dem Spitzensport, welche Ihre mentale Stärke fördern
• Sie verstehen die Grundtechniken des mentalen Trainings
• Sie lernen die eigene Leistungskraft zu regulieren und die Komfortzone zu erweitern
• erstellen ein persönliches Mentaltraining-Programm für den eigenen Tätigkeitsbereich.
   

Den optimalen Leistungszustand regulieren und zum Zeitpunkt X die persönliche Bestleistung abrufen

• Vermittlung von Praxiswissen
• Übungen
• Einzelarbeiten
• Gruppenarbeiten

Persönliche Leistungskraft steuern

• Motivationstraining: Quellen der Motivation aktivieren
• Handlungsplan: souveräner Umgang mit Störfaktoren
• Konzentrationstraining: Fokussierung der Aufmerksamkeit auf das Wesentliche
• Willenstraining: bewusste, willentliche Umsetzung von Zielen in Ergebnisse
• Energie-, Spannungs- und Entspannungszustände anforderungsgerecht regulieren 

Die Grundtechniken des mentalen Trainings für Business-Athleten

• Positiver innerer Dialog
• Visualisieren
• Atmungsregulation
• Ziele setzen 

Konkrete Anwendungsmöglichkeiten

• Bei anspruchsvollen und ungeliebten Tätigkeiten
• In Verhandlungen, Sitzungen, Präsentationen
• Persönliche Arbeitsmethodik
• Rollensouveränität und Kompetenzüberzeugung
• Der "innere Schweinehund" überwinden 

Die thematisierten mentalen Trainingsformen lassen sich leicht erlernen und in den Arbeitsalltag einfügen.