Achtsamkeit und business-taugliche Meditation

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mentale Strategien suchen, um die gestiegenen Herausforderungen wie hoher Erledigungs- und Zeitdruck, Agilität, KI, hybrides Arbeiten, etc. noch besser zu bewältigen. Gemeinsam werden wir das gefühlte Hamsterrad anhalten und Berufs- und Privatleben selbst aktiv gestalten.

Sie entdecken die positiven Wirkungen von Achtsamkeitspraktiken, um innerlich ruhiger zu werden, fokussierter und erfolgreicher zu arbeiten und Ihr Leben bewusst an Ihren Zielen und Werten auszurichten. Sie lernen einen ganzen Fächer von praktischen, weltanschaulich neutralen und arbeitsplatz-tauglichen Techniken für den Arbeitsalltag kennen und wissen, wann sie welche davon mit Gewinn anwenden können. Diese werden eingeübt und können sofort von Ihnen eingesetzt werden (Achtsamkeit ‘to Go’). Es wird besonderer Wert darauf gelegt, dass diese Übungen kurz und trotzdem sehr wirkungsvoll sind.

• Achtsamkeit (Mindfulness) vertieft verstehen & erleben 

• Achtsamkeit als neues Power-Tool, um die gestiegenen Herausforderungen der VUKA-Welt zu bewältigen 

• Mindtraining: vom fixen zum agilen Mindset 

• Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von innerer Ruhe, Fokus, Offenheit. Mut & Veränderungsbereitschaft kennenlernen 

• Einüben weltanschaulich neutraler & arbeitsplatz-tauglicher Meditationen 

Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Zertifikat der KV Business School Zürich AG und der WKS KV Bildung Bern.

Stellen Sie sicher, dass Sie an diesem Tag den Rücken frei haben, und Handys und Laptops ausgeschaltet bleiben können.