Online Seminar

Achtsamkeit und business-taugliche Meditation

Den herausfordernden Business-Alltag meistern

CHF 595

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Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mentale Strategien suchen, um die gestiegenen Herausforderungen wie hoher Erledigungs- und Zeitdruck, Agilität, KI, hybrides Arbeiten, etc. noch besser zu bewältigen. Gemeinsam werden wir das gefühlte Hamsterrad anhalten und Berufs- und Privatleben selbst aktiv gestalten.

Beschreibung

Sie entdecken die positiven Wirkungen von Achtsamkeitspraktiken, um innerlich ruhiger zu werden, fokussierter und erfolgreicher zu arbeiten und Ihr Leben bewusst an Ihren Zielen und Werten auszurichten. Sie lernen einen ganzen Fächer von praktischen, weltanschaulich neutralen und arbeitsplatz-tauglichen Techniken für den Arbeitsalltag kennen und wissen, wann sie welche davon mit Gewinn anwenden können. Diese werden eingeübt und können sofort von Ihnen eingesetzt werden (Achtsamkeit ‘to Go’). Es wird besonderer Wert darauf gelegt, dass diese Übungen kurz und trotzdem sehr wirkungsvoll sind.

Inhalte in Kürze

Achtsamkeit (Mindfulness) vertieft verstehen & erleben
Achtsamkeit als neues Power-Tool, um die gestiegenen Herausforderungen der BANI-Welt zu bewältigen
Mindtraining: vom fixen zum agilen Mindset
Achtsamkeitsübungen zur Stärkung von innerer Ruhe, Fokus, Offenheit. Mut & Veränderungsbereitschaft kennenlernen
Einüben weltanschaulich neutraler & arbeitsplatz-tauglicher Meditationen

Zusatzinformationen für Teilnehmer:innen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeweils während diesen zwei Stunden an einen ruhigen Ort begeben und Ihre Handys ausgeschaltet sowie weitere Applikationen auf dem Laptop geschlossen bleiben können.

Ermässigungen und Pakete

10% Rabatt: Mitglieder des Kaufmännischen Verbandes Zürich erhalten eine Ermässigung von 10% auf die Kurskosten. Alle Infos zur Mitgliedschaft

Lageplan

Ausschreibung als PDF

Über das Bildungsangebot

Thema: Persönlichkeitsentwicklung

Kurscode: 2530/F25-A

Preis inklusive: Seminarunterlagen und -bestätigung

Dauer: 12 Stunden (6x 2 Stunden)

Tags:

Future Skills

Eckdaten

Trainer:in

Angelika von der Assen

Trainer:in

Bildungsberater:in

Aleksandra Radosavljevic

Bildungsberater:in

+41 44 974 30 48

[email protected]

Firmenseminare

Trainings für Organisationen

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