Selbstkompetenz und Selbstmanagement

Das Leben im Allgemeinen und die Arbeitswelt im Besonderen stellen an Menschen hohe Anforderungen. Die Komplexität wächst, Zeit- und Arbeitsdruck nehmen zu, die Digitalisierung sowie zunehmende Selbstorganisation und -verantwortung sind sowohl Chance als auch Belastung. Sowohl von Führungskräften als auch von den Mitarbeitenden werden neue Kompetenzen verlangt, um mit dieser Entwicklung mithalten zu können.

Wie gelingt es uns, unser privates und berufliches Leben so zu gestalten, damit wir trotz der hohen Anforderungen leistungsfähig, motiviert und gesund zu bleiben? Wie schaffen wir Arbeits- und Lebensqualität? Und wie bringen wir all unsere Tätigkeiten und Wünsche unter einen Hut?

Sie erhalten in diesem Seminar zahlreiche Ideen und Ansatzpunkte, wie Sie Ihre Arbeit und Ihr Leben gestalten können, um trotz dieser Herausforderungen leistungsfähig, motiviert und gesund bleiben und das Leben geniessen können.

• Erarbeiten der persönlichen Werte und Prioritäten
• Persönliche Ziele erarbeiten mit Methoden des Zürcher Ressourcenmodells
• Die Umsetzung der eigenen Ziele und Prioritäten im Alltag
• Die Energiebilanz aktiv steuern: Pausen, Regeneration und Lebensführung
• Hilfreiche Gewohnheiten im Alltag gestalten

Sie erhalten zahlreiche Tipps und Ideen, wie Sie mit den Belastungen Ihres Alltages gelassener umgehen und damit Wohlbefinden, Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit und -bereitschaft erhöhen können. 

• Theoretische Inputs
• Vermittlung von Praxiswissen
• Übungen
• Einzelarbeiten
• Gruppenarbeiten
• Austausch