Online Seminar

Zeit- und Aufgabenmanagement

Hirnfreundliche Arbeitsgestaltung

CHF 595

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Zielgruppe

Dieses Modul ist für alle Personen geeignet, unabhängig von Funktion, Branche, Ausbildung oder Alter. Es richtet sich an alle, die sich und ihre Arbeitsweise reflektieren möchten, ihr Hirn besser verstehen und ihre Kompetenzen in diesem Themenbereich entwickeln wollen. Die Teilnehmenden sind bereit, sich aktiv auf neue Formen des Lernens einzulassen und bestehende Denkmuster zu durchbrechen.

Beschreibung

Sind Sie nach einem Tag im Büro oft müde und haben keine Energie mehr? Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht effizient zu sein? Beidem können Sie entgegenwirken. Ihr Hirn ist ein mächtiges Werkzeug, doch falsch eingesetzt, ermüdet es rasch. In diesem Modul lernen Sie die grundlegende Arbeitsweise sowie die Ressourcen Ihres Hirns kennen und Sie erfahren, wie Sie dieses Wissen als Schlüssel für eine effektive Arbeitsmethodik und ein intelligentes Zeitmanagement nutzen können. In diesem Modul lernen Sie, wie eine effektive und hirnfreundliche Arbeitsgestaltung aufgebaut ist und wie ein intelligentes Zeitmanagement in der Arbeitswelt 4.0 genutzt werden kann.
In Selbststudium – Teil dieses Moduls werden Sie sich eigenständig die Theorie mittels kurzen Videos aneignen und dieses Wissen mit Reflexionsfragen und Quiz vertiefen. In den anschliessenden Lektionen machen wir einen gemeinsamen Rückblick auf die Theorie - Inputs, tauschen uns über alltägliche Herausforderungen aus und erarbeiten konkrete Handlungsschritte.
Im Follow Up setzen wir uns mit den gemachten Erfahrungen im Arbeitsalltag auseinander und holen uns nochmals Motivation für die weitere Umsetzung.

Ziele

Die Teilnehmenden erhalten neue Denkanstösse zum Thema Arbeitsgestaltung und
setzen sich aus einer ungewohnten Perspektive damit auseinander.
Die Teilnehmenden reflektieren ihr eigene Arbeits- und Denkweise und diskutieren
verschiedene Strategien für den Alltag.
Die Teilnehmenden setzen sich konkrete Transfer – Ziele und überprüfen diese in einem Follow Up.

Inhalte in Kürze

Energie- & Ressourcenmanagement des Hirns
Effektive Arbeitstechniken einsetzen
Intelligentes Zeitmanagement nutzen
Effektiver Umgang mit Informationsflut & digitalen Hilfsmitteln

Inhalte und Methodik

Check In und Einstieg ins Thema

1. Lektion

Willkommen (2 Minuten) (2 Min)

2. Lektion

Inhaltsübersicht und Organisation (3 Minuten) (3 Min)

3. Lektion

Meine persönlichen Ziele (5 Minuten) (5 Min)

4. Lektion

Herausforderungen im Arbeitsalltag (10 Minuten) (10 Min)

5. Lektion

Überblick über Selbstmanagement (10 Minuten) (10 Min)

Blick in die grundlegende Arbeitsweise des Hirns

6. Lektion

Die zwei Hauptsysteme des Gehirns (15 Minuten) (15 Min)

7. Lektion

Vertiefung (5 Minuten) (5 Min)

Energie- und Ressourcenmanagement

8. Lektion

Richter - Studie und Leistungskurve (10 Minuten) (10 Min)

9. Lektion

Interpretation und Fazit aus der Richter (10 Minuten) (10 Min)

10. Lektion

Leistungskurve

Aufmerksamkeit und Konzentration

11. Lektion

Aufmerksamkeit als Spotlight im Hirn (10 Minuten) (10 Min)

12. Lektion

Strategien zur Förderung der Konzentration (10 Minuten) (10 Min)

Einführung: Prioritäten und Fokus setzen

13. Lektion

Vorgehen bei Strukturierung von Aufgaben (10 Minuten) (10 Min)

14. Lektion

Persönliche Auseinandersetzung mit passenden Arbeitsmethoden oder Stressverstärkern (20 Minuten) (20 Min)

15. Lektion

Abgrenzung: Umgang mit der Informationsflut und die 3 Minuten Regel (5 Minuten) (5 Min)

Austausch im virtuellen Klassenraum I (19.09.2024/ 15.00 - 17.00 Uhr)

16. Lektion

Link Online Training (120 Minuten) (120 Min)

Persönliche Zielsetzung

17. Lektion

Formulierung des konkreten persönlichen Ziels (15 Minuten) (15 Min)

Austausch im virtuellen Klassenraum II (21.10.2024/ 15.00 - 17.00 Uhr)

18. Lektion

Link Online Training (80 Minuten) (80 Min)

Benefits

Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in die faszinierende Arbeitsweise ihres Hirns und verstehen, warum zum Beispiel persönliche und mentale Abgrenzung nicht immer einfach ist. Dadurch verstehen sie eigene Denk- und Verhaltensweisen besser.

Zusatzinformationen für Teilnehmer:innen

Dieses Modul ist ein Mix zwischen flexiblem Selbststudium und virtuellen Präsenzlektionen für einen vertieften Austausch mit der Gruppe und der Dozentin.

Lageplan

Ausschreibung als PDF

Über das Bildungsangebot

Thema: Digitalisierung, Tools und Software , Persönlichkeitsentwicklung

Kurscode: 2522/H24-A

Preis inklusive: Lehrmaterial

Dauer: 8 Std.

Tags:

Future Skills

Eckdaten

Trainer:in

Stefanie Neuhauser

Trainer:in

Bildungsberater:in

Karin Wild

Bildungsberater:in

+41 44 974 30 47

[email protected]

Partner

WKS KV Bildung Bern

Die Kursformate SkillBox und SmartCamp wurden gemeinsam von der WKS KV Bildung Bern und der KV Business School Zürich entwickelt. Über die WKS: Mit über 4500 Lernenden und Teilnehmenden von Weiterbildungen ist die WKS die führende betriebswirtschaftliche Berufsbildungsinstitution im deutschsprachigen Espace Mittelland. Die WKS ist überzeugt, dass jede:r lernen kann, für sich Grosses zu bewegen. Mit Menschen und Unternehmen gestalten sie gemeinsam erfolgreiche Lernwege.

Firmenseminare

Trainings für Organisationen

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