Achtsamkeit im Business-Alltag

Die steigende Dynamik im Berufsalltag bringt faszinierendes Neues mit sich, und macht andererseits vielen von uns zu schaffen: häufige Reorganisationen, steigende Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, hoher Erledigungs- und Zeitdruck und das Gefühl, fremdgesteuert das eigentliche Leben zu verpassen.

Dieses Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit, als "Gegenmittel" die positiven Wirkungen von Achtsamkeitspraktiken für sich zu entdecken. Diese helfen uns, innerlich ruhiger zu werden, fokussierter und zielführender zu arbeiten, und unsere Karriere und unser privates Leben wieder bewusst an unseren Zielen und Werten auszurichten. Den Start dazu machen Sie mit diesem achtsamkeitsbasierten Bewusstseins-Training.

• Was ist Achtsamkeit?
• Neuro-wissenschaftliche Belege der nachhaltigen Wirkung achtsamkeitsbasierter Verfahren
• Hilfreiche Mindsets: Innere Ruhe, Fokus, Agilität, Präsenz
• Praktische, sofort einsetzbare arbeitsplatz-taugliche Anwendungen für den Arbeitsalltag werden vorgestellt und eingeübt.

Sie entdecken den Nutzen von Achtsamkeit für Ihren eigenen Erfolg - beruflich und privat. Und erleben auch deren positiven Nebenwirkungen: mehr Ruhe und Entspannung im Alltagsstress.

• Theoretische Inputs
• Vermittlung von Praxiswissen
• Einzelarbeiten
• Austausch
• Business-taugliche Achtsamkeitsübungen